다운로드 Othership: Guided Breathwork 안드로이드에서 무료

Othership은 한 번에 한 호흡씩 상태를 전환하는 데 도움이 되도록 설계된 음악 중심의 호흡 앱입니다.

큰 폐 에너지를 키우고 호흡의 힘을 활용하여 최대 60분 동안 단 60초 만에 에너지, 정신적, 감정적 신체를 통해 신경계를 조절합니다.

하루를 시작하고 활력을 불어넣고, 집중력과 성과를 향상하고, 퇴근 후 긴장을 풀고, 깊은 잠을 위해 긴장을 풀고, 가장 필요할 때 짧고 효과적인 운동을 통해 부정적인 감정을 해소하는 새로운 일일 의식을 생각해 보세요.

우리의 활성 세션은 세계적으로 유명한 호흡 촉진자의 지도를 받아 몸과 두뇌를 빠르게 전환할 수 있는 음악으로 설정됩니다. 고대 전통에 뿌리를 두고 현대 과학을 통해 정보를 얻고 마법에서 영감을 얻은 Othership의 세심하게 선별된 가이드 호흡법은 재미있으면서도 효과적입니다.

심리 치료사, 웰니스 전문가, 최면 치료사, 예술가, DJ, 영적 교사, 생활 코치의 지도를 받아 호흡법, 안내 명상, 확언 + 시각화, 소리 치유, 최면, 신체 방출 요법, 음성 토닝 기능을 통해 숨의 모든 것을 탐색해 보세요. , 셀프 마사지, 마음챙김 걷기 + 작업, 움직임 + 춤 등 몽롱한 것들.

앱 살펴보기
저희 앱은 매일 UP 및 DOWN 세션을 제공하여 연습을 신선하게 유지합니다. 결정하는 데 드는 시간을 줄이고 호흡하는 데 더 많은 시간을 투자하세요. 우리가 엄선한 주간 연습은 현대 생활의 스트레스 요인으로부터 완전한 해방과 재설정을 제공하도록 설계된 더 긴 거리의 혁신적인 여정을 제공합니다.

Othership은 독특한 이점을 지닌 5가지 유형의 일일 호흡 스타일을 제공합니다.

UP
호흡의 힘을 활용하여 하루에 활력을 불어넣고 활기차게 시작하세요. 집중력과 생산성을 기르세요. 피로를 풀고 활력을 얻으세요. 고양되고 고양된 상태를 유지하기 위한 고양 관행을 살펴보세요.

DOWN
깊은 휴식과 더 나은 수면을 위한 루틴을 만드세요. 스트레스를 풀고 고요함을 유지하는 방법으로 긴장을 풀어보세요. 불안감을 달래고 중심을 찾아보세요. 의미 있는 통찰력을 수집하는 데 필요한 공간과 존재감을 창출하도록 설계된 획기적인 여정을 통해 자기 관리를 실천하세요

.
변화된 상태에 도달하고, 감정을 조절하고, 심신 연결을 육성하세요.

BODY
의식적인 호흡과 주의 깊은 움직임, 그리고 셀프 마사지, 부드러운 스트레칭, 춤, 신체 요법 등의 구체화 연습을 결합하세요.

두뇌
호흡법을 수행하는 방법과 이유에 대한 과학을 알아보세요. A에서 B, 무한대로 진행 상황을 추적하려면 벤치마크 호흡 테스트를 시도해 보세요.

큰 폐 에너지 배양
상자 호흡, 횡격막 호흡, Wim Hof ​​방법, 해양 호흡, 대체 콧구멍, 4-7-8 호흡, 부테이코 방법, 일관된 호흡, 불의 호흡, 삼각 호흡을 포함한 다양한 호흡 스타일을 통해 상태를 전환하세요. , 동적 호흡, 쿤달리니 프라나얌, 상향 조절된 호흡 등이 있습니다.

회원[SHIP]
여행을 떠나세요. 교대 근무를 기다리세요.

- 500개 이상의 주문형 호흡 운동 세션에 액세스
- 사운드 힐링 음악가, 아티스트 및 DJ가 제공하는 영감을 주는 소리 풍경
- 연속 및 진행 상황 추적
- 마음챙김 목표를 달성하기 위한 맞춤형 챌린지 및 경로
- 세계적으로 유명한 호흡 운동 촉진자
- 연습을 증폭시키기 위해 선별된 일일 알림 개인 성장에 불을 붙이세요
- 매주 공개되는 새로운 세션을 통해 영감을 얻으세요
- 매일 숨 쉬는 글로벌 커뮤니티

당신의 손에 변화가 찾아옵니다.

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